O axioma em anatomia é que:

" A forma segue a função"

O corpo está concebido para funcionar sem divisões ou costuras, integrando todas as partes ou peças e funções. Se fizermos muito exercício aumentamos o tamanho dos músculos e dos ossos em que aqueles se inserem.

Mas há um limite. Muitas vezes, a mudança importante é a definição do músculo, tal acontece com os culturistas.

Os atletas de alta competição trabalham no limite, ou para além dele, do que o corpo pode fazer.

Os atletas esforçam-se duramente para permitirem que a mente controle o corpo, "o espírito sobre a matéria", dizem frequentemente que se não doer, é porque não se está a tentar".