Le postulat de l'anatomie est que :

"la forme suit la fonction"

Le corps est conçu pour travailler en cohérence, intégrant ensemble toutes ses parties et leurs fonctions. Si vous faites une grande quantité d'exercices et de musculation vous augmentez la taille de vos muscles et aussi les os dans lesquels les muscles s’insèrent. Il y a une limite à cette augmentation de taille. Souvent le changement important est dans la nature du muscle comme dans le cas des culturistes.

Des athlètes de haut niveau travaillent d'habitude à, sur, près ou au-delà de ce que le corps peut faire.

Les athlètes travaillent très dur pour permettre à leur esprit, de gouverner leur corps ´ l’esprit surmonte la matière ª. Ils disent souvent : ´ si cela ne te fait pas mal, tu n’essaies pas ª