Anatomiassa on sanonta

"Muoto myötää toimintaa"

Kehomme on rakentunut toimimaan saumattomasti ja kaikkien osien toiminnan integraatioon. Jos harjoittelet paljon ja nostat paljon painoja, lihaksesi kasvavat, samoin luut, joihin lihakset kiinnittyvät. Koko voi kasvaa tiettyyn rajaan asti. Usein tärkeimpiä ovat muutokset lihaksistossa kuten bodaajilla.

Huippu-urheilijat vievät kehonsa toiminnot äärirajoille harjoittelussa ja suorituksissaan.

Urheilijat tekevät paljon työtä voidakseen hallita kehoaan aivoillaan. "Mieli on materiaa vahvempi", he sanovat "ellei sen yrittäminen vahingoita".